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老人摔伤冬季频发 防跌倒有七大措施

来源:北京青年报
2020-12-30 11:13:49

  近日,关于老年人摔伤的资讯又开始增加。进入冬季,路面湿滑,老人一不小心就可能滑倒。

  据中国疾病监测系统的数据显示,跌倒已成为我国65岁以上老年人因伤致死的首要原因。根据测算,我国每年有4000多万老年人至少发生一次跌倒,其中,每万人就有8位因摔倒而过早死亡,有40%至70%的老年人是因为摔伤需要就医。

  老人受到生理机能衰退的影响,面对突发状况时往往反应较迟钝,以至于无法快速采取相应措施,所以容易产生摔伤、瘀伤、撕裂伤、擦伤、血肿等意外伤害,轻者皮肉伤,重者可能会有骨折等重大伤害。

  如果想要预防老人跌倒,同时降低跌倒所造成的伤害,人们应谨记以下七大防跌措施:

  1.经常注意跌倒高危险群

  跌倒高危险群包括在近期及过去半年内曾发生跌倒、出现意识状态混乱、情绪及行为躁动、走路步伐不稳定、无法自行下床、如厕需要协助等老人,这些人应特别注意预防跌倒。

  2.平常要保持走道通畅

  居家室内宜明亮、走道保持通畅,上下楼梯阶梯最好安装有颜色贴条或止滑条。

  3.浴室地板维持干燥状

  如果浴室地板潮湿应马上处理,最好随时保持地板干燥、无潮湿。

  4.特定地点加装扶手

  建议浴室、马桶等地方应加装扶手,以便让老人起身时保持身体平衡及稳定性。

  5.使用辅助器注意活动安全性

  如果老人活动时需要辅助器,最好有人协助行动,动作宜缓慢且渐进。

  6.服用药物后注意行走安全性

  某些药物可能会引起头晕等副作用,进而增加老年人跌倒风险。如果老人需要服用这些药物,家人应提醒老人服药后要先休息,行走时脚步宜慢。

  7.平常老人宜多穿合身衣裤

  老年人应穿着合适衣裤、防滑鞋,因为太长或太宽的衣裤可能会造成跌倒。

  其实,跌倒是老年人常见的健康问题,同时也是家属最关心的议题,如果老年人曾跌倒或再发性跌倒,家人应陪同老人到医院,交由专业医师进行详细评估,以便找出所有可能造成跌倒的原因,只有这样才能有效降低跌倒的概率。

  文/曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部)

责任编辑:卢云

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